|
Изчислете вашия индекс на телесна маса BMI |
НОВО!!!: Намерете ни във  BMI Body Mass Index
Индекс на телесната маса ИТМ
BMI се използва днес за определяне на нормалните стойности на теглото и съответно на степените на затлъстяването при различните индивиди.Преди за целта се използваше индекса на Broca с базисна формула : височината в см - 100 = Нормално тегло. Този индекс може да се прилага обаче само за хора със средна височина и е неприложим за много ниски и много високи индивиди. Затова днес по-информативен е BMI.Трябва да се има предвид, че BMI не е подходящ за определяне на идеалното тегло при индивиди под 17 години, при бременни и кърмещи жени, много възрастни и болни хора,а при хора със значителна мускулна маса може да доведе до фалшиви показания.
При мъжете за нормални стойности се приемат тези между 20-25, а за жените между 19-24. При възрастните индивиди BMI до 26 се счита за норма.
BMI е равно на теглото в килограми разделено височина в метри на квадрат.
|
Препоръчителните стойности на BMI зависят от възрастта. Тази зависимост е илюстрирана на следващата таблица
|
Възраст |
BMI |
|
19-24 години |
19-24 |
|
25-34 години |
20-25 |
|
35-44 години |
21-26 |
|
45-54 години |
22-27 |
|
55-64 години |
23-28 |
|
>64 години |
24-29 |
Класификацията на BMI e различна при мъже и жени
|
Класификация |
мъже |
жени |
|
Ниско тегло |
<20 |
<19 |
|
Нормално тегло |
20-25 |
19-24 |
|
Наднормено тегло |
25-30 |
24-30 |
|
Затлъстяване |
30-40 |
30-40 |
|
Тежко затлъстяване |
>40 |
>40 |
При затлъстяване и тежко затлъстяване / BMI 30-40 / е необходимо предприемане на мерки за намаляване на теглото поради повишен риск от развитие на диабет от II тип и сърдечно-съдови заболявания.
Допълнителни рискови фактори свързани със затлъстяването са :
- Високо кръвно налягане
- Висок LDL холестерол- „ лош холестерол”
- Нисък HDL холестерол- „ добър холестерол”
- Високи триглицериди
- Висока кръвна захар
- Фамилна обремененост със сърдечно-съдови забoлявания
- Липса на физическа активност
- Тютюнопушене
ВНИМАНИЕ!!!
AmeriTek Slim® е защитен продукт. За подправка и/или имитация виновните носят отговорност съгласно българското и международното законодателство
Най-лесния метод за определяне на съпътстващите рискове при затлъстяване е измерването на обиколката на талията в сантиметри - в най-тясното място между долното ребро и горния ръб на таза.
|
Съпътстващи затлъстяването рискове |
Обиколка на талията
мъже |
Обиколка на талията
жени |
| Повишен риск |
> 94 см. |
> 80 см. |
| Значително повишен риск |
> 102 см. |
> 88 см. | | 
