неделя, 20.08.17, 02:11:15
| RSS
Отслабване | Изчислете вашия индекс на телесна маса BMI
Количка за пазаруване
Количката Ви е празна
Търсене
Меню на сайта
Видео: Отслабване с Тае-Бо

Календар
«  август 2017  »
неповтсрчепесъ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


Статистика
AmeriTek Slim®
Как да отслабнем бързо и трайно?
Изчислете вашия индекс на телесна маса BMI
НОВО!!!:  Намерете ни във Отслабване
BMI Body Mass Index
Индекс на телесната маса ИТМ
 
BMI се използва днес за определяне на нормалните стойности на теглото и съответно на степените на затлъстяването при различните индивиди.Преди за целта се използваше индекса на Broca с базисна формула : височината в см - 100 = Нормално тегло. Този индекс може да се прилага обаче само за хора със средна височина и е неприложим за много ниски и много високи индивиди. Затова днес по-информативен е BMI.Трябва да се има предвид, че BMI не е подходящ за определяне на идеалното тегло при индивиди под 17 години, при бременни и кърмещи жени, много възрастни и болни хора,а при хора със значителна мускулна маса може да доведе до фалшиви показания.
При мъжете за нормални стойности се приемат тези между 20-25, а за жените между 19-24. При възрастните индивиди BMI до 26 се счита за норма.
BMI е равно на теглото в килограми разделено височина в метри на квадрат.
  

   Препоръчителните стойности на BMI зависят от възрастта. Тази зависимост е илюстрирана на следващата таблица

Възраст

BMI

19-24 години

19-24

25-34 години

20-25

35-44 години

21-26

45-54 години

22-27

55-64 години

23-28

  >64 години

24-29

Класификацията на BMI e различна при мъже и жени 

Класификация

мъже

жени

Ниско тегло

<20

<19

Нормално тегло

20-25

19-24

Наднормено тегло

25-30

24-30

Затлъстяване

30-40

30-40

Тежко затлъстяване

>40

>40

При затлъстяване и тежко затлъстяване / BMI 30-40 / е необходимо предприемане на мерки за намаляване на теглото поради повишен риск от развитие на диабет от II тип и сърдечно-съдови заболявания.

Допълнителни рискови фактори свързани със затлъстяването са :

  • Високо кръвно налягане
  • Висок LDL холестерол- „ лош холестерол”
  • Нисък HDL холестерол- „ добър холестерол”
  • Високи триглицериди
  • Висока кръвна захар
  • Фамилна обремененост със сърдечно-съдови забoлявания
  • Липса на физическа активност
  • Тютюнопушене

ВНИМАНИЕ!!!
 
AmeriTek Slim®
е защитен продукт. За подправка и/или имитация виновните носят отговорност съгласно българското и международното законодателство

Най-лесния метод за определяне на съпътстващите рискове при затлъстяване е измерването на обиколката на талията в сантиметри - в най-тясното място между долното ребро и горния ръб на таза.

Съпътстващи затлъстяването рискове

Обиколка на талията
мъже

Обиколка на талията
жени

Повишен риск  > 94 см.  > 80 см.
 Значително повишен риск  > 102 см.  > 88 см.
ОТСЛАБВАНЕ - ДИЕТИ, АКАЙ БЕРИ, ХУДИЯ ГОРДОНИЙ, FAT BURNER © 2017